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失  眠的一个重要原因是平衡的生活方式，特别是在现代快节奏的生活中。沉迷于电子设备、长时间的工作压力、不规律的作息等等，都会导致我们的大脑过度兴奋难以入眠。失  眠症是指患者对睡眠时间和(或)质量不满足，并影响日间学习和生活的一种症状。失  眠症是一种常见疾病，据中华医学会的资料表明，中国约有三亿成年人有失  眠这一症状，其中女性多于男性，脑力劳动者多于体力劳动者。失  眠症分为短期、慢性或其他失  眠。本病大多能治  愈，主要通过药物治  疗、物理治  疗以及心理治  疗。如不引起重视或延误治  疗，可对患者心理情绪，白天学习工作生活等造成影响。嘉兴国产半导体激光睡眠仪零售价旅行必备，有了它之后再也不用担心恋床睡不着了，佩戴无任何噪音与异物感，让你随时随刻即刻入眠！

鼻腔内低强度激光照射疗法（ILILT）的优势一、鼻腔内有丰富的毛细网，如动脉的黎氏丛，静脉的克氏丛和吴氏丛，鼻甲组织的血流量比肝脏，脑和肌肉等组织相对的多，鼻黏膜下的血细胞组织是ILILT的介导通路之一。在临床研究中，ILILT先后用于血管性疾病（SuWJ等人2009）,局部炎症（Tulebaev等人2000），淋巴细胞增值（)等。他们发现，ILILT可以改善患者的血脂和血流变学参数，促进细胞增值，康复微循环和组织内稳态。同时，ILILT和ILELT（血管内低能量激光照射疗法）的比较研究，更进一步支持ILILT对血液的调节作用，可以通过增加活性氧（ROS）水平分别康复免疫功能和血液流变学功能。

鼻腔内低强度激光照射疗法（ILILT）的优势（二）鼻腔内有丰富的经络和植物神经(ANS)。大脑ANS与鼻腔ANS会发生相互作用，在姿势变化的时候，大脑ANS与鼻气道相关，尤其都是大脑交感神经控制了鼻气道。脑体相互作用决定了集体对环境的适应能力，其中松果体的褪黑素起了非常重要的做作用。褪黑素可以增加烟酰胺腺嘌呤二核苷酸辅酶(NAD＋)水平，提高组蛋白去乙酰化酶(SIRT)活性。松果体中的褪黑素合成可远离褪黑素合成特异的内稳态（MSH),而ILILT能够促进远离MSH的褪黑素合成.在临床研究中，ILILT先后用于辅助睡眠（XuCetal.2001)，AD(XuCetal.2002)，PSD(XuCetal.2002c)和PD(XuCetal.2003),这些ILILT都可以提高血液褪黑素水平。同时，鼻腔黏膜副交感神经网是人体副交感神经丰富的地方之一。副交感神经系统可保持身体在安静状态下的生理平衡。通过ILILT产生能量刺激鼻腔黏膜副交感的感受，触发它的一个副交感作用，比如心跳延缓，血管平滑肌松弛，起到放松情绪，缓解焦虑的作用，从而改善睡眠状况、焦虑等症状。小巧的设计便宜携带，一键启动自动关闭，再也不用担心睡着之后仪器没有关闭啦！

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可能导致睡眠质量的食物：1.巧克力。巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可碱——一种提升人的精神、增强兴奋的物质，它在人体之内能够停留3～5个小时，对睡眠的影响非常大。2.鸡肉。鸡肉的蛋白质含量比例较高，种类也多，如果在睡前吃大量鸡肉，容易导致人的身体更偏向肠胃等消化系统，睡眠质量自然也会比较差。因此，晚餐要注意合理搭配，睡前更不能吃太多不易消化的食物。3.碳酸饮料。目前市面上的各种碳酸饮料中大都含有二氧化碳、甲苯酸钠，二氧化碳和甲苯酸钠都容易造成肠胃功能紊乱。4.汉堡。汉堡属于高热量油腻食品，含有大量的脂肪。睡前吃汉堡，会让肠胃分泌过多的酸性物质，容易导致胃酸倒流，胃部产生灼热的感觉，影响人的睡眠状态。5.酒类。有人觉得，喝酒容易使人醉，这样就能快速入睡，其实不然。人容易产生酒精依赖性，因此需要不断地饮酒才能刺激入眠，这样反而会出现不易入睡、睡眠质量不佳的情况绿色半导体激光睡眠仪直销价格