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    我们的身体中充满了细菌，它们存在于身体各个角落，皮肤、鼻腔、生殖器、尿道或是消化道。健康人的胃肠道内寄居着种类繁多的微生物，这些微生物称为肠道菌群。肠道内细菌总数多达100万亿，种类超过1000种，主要分布于回肠、盲肠、结肠和直肠，以乳酸杆菌、大肠杆菌、类杆菌和梭状芽孢杆菌等为主。其中，乳酸杆菌和类杆菌为有益细菌，能够促进肠道蠕动；梭状芽孢杆菌为有害细菌，能够引起肠道炎症；大肠杆菌是条件致病菌，即所谓“中立细菌”，正常情况下在肠道内发挥“正能量”，一旦失控则会影响健康。正常生理情况下，肠道内的各种细菌按一定的比例进行组合和分布，不同菌种之间互相制约，互相依存，相互利用，使得肠道菌群在数量上和活性上形成一种动态平衡，这种生态平衡维持着人体消化系统的正常生理功能。当人体内外环境发生改变时，肠道各菌群之间的平衡被打破，致使有益菌、有害菌和条件致病菌的质与量产生变化，这种情况称为肠道菌群失调，由肠道菌群失调所引起的相应临床症状称为肠道菌群失调症，主要的临床表现为腹泻、排便不畅、恶心、呕吐、消化不佳等。通过上厕所的表现，可以了解是否有健康问题。武义口碑好的倾粟精选

    “一日不排便，胜抽三包烟”。宿便所产生的大量有害物被人体吸收后，将降低人体抵抗力，诱发各种疾病！干硬的宿便压迫肠壁，肠道粘膜受损，导致肠道功能紊乱，肠蠕动变慢，排泄系统失调，从而导致习惯性、顽固性排便不畅，可直接引起或加重肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔疮等。所谓肠道年龄，实际上就是随着生理年龄的增长，肠道内菌群势力分布变化的阶段反映，并作为一种反映体质状况的健康资料。“肠道年龄”老化，给疾病的发生创造了条件，加速了人体衰老过程。排便不畅根源出在肠道里，宿便是人体肠道内有害物的来源。肠道守卫“菌”——倾粟，食品原料，安心食用，不含任何助泻成分，健康排便。消除体内有害物质，构筑健康防线。促进肠道蠕动，清宿便助消化。养护肠胃，轻松告别小肚腩。维持肠道微生态平衡，呵护肌肤健康。兰溪口碑好的倾粟作用平日摄入食物中纤维素少，饮水量少或过度出汗，活动量少或长期卧床，都有可能排便不畅。

    万病始于毒和堵，肠毒乃万病之源。肠道脏了血液脏，血液脏了细胞脏，细胞脏了组织脏，组织脏了百病生。排出宿便刻不容缓，排出有害物质刻不容缓！而且我们身体跟肠道微生物菌群，是共生和寄生的关系。肠道垃圾的堆积，也会在日积月累中，影响整个身体的健康状况，对肝脏，心脑血管，免疫系统，肾脏都有所影响，成为引起诸多疾病的根源。当肠道环境好了，再加上源源不断酶的补充，人体的自我修复功能就能正常有序进行，那么很多亚健康疾病就会得到改善甚至消失了。排便不畅根源出在肠道里，宿便是人体肠道内有害物的来源。肠道守卫“菌”——倾粟，食品原料，安心食用，不含任何助泻成分，健康排便。消除体内有害物质，构筑健康防线。促进肠道蠕动，清宿便助消化。养护肠胃，轻松告别小肚腩。维持肠道微生态平衡，呵护肌肤健康。

    不爱喝水、喜食肉类、拒吃蔬菜瓜果等不良的饮食习惯是造成排便不畅的主要原因，并且由于排便不畅是一种较为普遍的症状，往往不能引起人们的重视，认为它不是一种疾病，殊不知排便不畅虽小，但会给人的身体带来一系列的危害，比如引起焦虑、暴躁，不安等情绪，同时排便不畅还会使体内的废料无法及时排出，增加肠胃负担，脂肪无法分解，造成肥胖。但是经常排便不畅的人，只要在蜂蜜里加上它，就可以做到，清宿便、排肠毒、降体重。排便不畅根源出在肠道里，宿便是人体肠道内有害物的来源。肠道守卫“菌”——倾粟，食品原料，安心食用，不含任何助泻成分，健康排便。消除体内有害物质，构筑健康防线。促进肠道蠕动，清宿便助消化。养护肠胃，轻松告别小肚腩。维持肠道微生态平衡，呵护肌肤健康。全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果。

    首先，如果肠道出现了问题，那很可能会影响对于各种营养物质的吸收能力，这样一来就可能导致您的身体缺乏B族维生素、维生素C等营养物质，再或者会影响身体中矿物质钙、钾、铁等元素的储存情况，长期以往就会影响您正常的精神活力，甚至导致您出现意志消沉的情况。对记忆力来说，年龄的增长可能并不是其衰退的主要原因，肠道的吸收营养物质能力减弱，那营养物质的吸收程度自然也就会减弱，这样一来就会导致身体中某些营养素的缺乏，比如说维生素B1，某些营养素的不足就会影响身体正常的记忆力和大脑活力，给我们的身体找麻烦。值得注意的一件事是，之前发布过的《中国12城市肠胃年龄洞察》报告显示“我们国家70%以上的人群肠道年龄要比实际年龄大出10岁左右”。恰恰有些不靠谱的习惯就会影响您肠道的健康功能。体内水分不足会令大便干燥，无法顺利排出。武义口碑好的倾粟精选

强忍便意会导致便意“消失”，过后想排便就难了。武义口碑好的倾粟精选

    据统计，在我国排便不畅人群达到17％。排便不畅有两个年龄高峰：30～40岁人群以及60～70岁人群。成年人慢性患病率为4%-6%，且随着年龄增长而升高。60岁以上的人群高达22%。多吃膳食纤维丰富的食物：多吃一些粗粮、蔬菜、水果等膳食纤维丰富的食物，里面的膳食纤维能够增加大便体积、刺激肠胃蠕动、还能增加大便的水分，能够帮助我们更好的排出宿便。倾粟中含有大量活性乳酸菌，能够有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，改善胃肠道功能，乳糖在乳酸菌的作用下发酵，产生气体，促进肠道蠕动，增加水分，让大便能够排出体外，从而缓解排便不畅。适当做有氧运动：每天进行20分钟左右的有氧运动，能够有效的刺激肠胃蠕动，加快食物通过消化道的速度，避免大便的水分被过度吸收，同时肠道的节律性运动加强。武义口碑好的倾粟精选

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