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    如何维持肠道稳定的内环境？又如何获得健康的肠道菌群呢？通过补充合适剂量的益生元就能做到。一般来说，益生元调理肠道的作用机制主要体现在以下几个方面：帮助有益菌增殖：益生元到达肠道后，会被肠道内微生物作为营养源加以利用，以此来帮助有益菌在肠道内形成优势菌群，抑止肠道内垃圾堆积和有害物质形成。降低肠道PH值：当菌群活力下降，消化能力减退时，肠道内PH值就会发生相应变化，通过补充益生元能够调节肠道酸碱度，并将PH值维持在正常基数。调理肠道菌群平衡：人体菌群可以分为有益菌、中性菌和有害菌，它们相互平衡、相互制约，共同保护身体机制正常运转；而菌群平衡一旦被打破，则会引起肠道微生物系统混乱。正确合理地摄入益生元可以有效构建菌群平衡，提高肠道抵抗力，创造良好的肠道环境。饮食简单，缺粗纤维，使粪便体积缩小，黏滞度增加，在肠内运动减慢。浦江口碑好的倾粟厂家

    生活不规律，熬夜又追剧，胡吃海塞，上顿没消化，下顿又开始，肚子里囤积各种垃圾，排不出去，不知不觉就产生了排便不畅。连续几天的食物垃圾，如果不被消化，就会养成“大肚腩”，看着像怀孕，满肚的垃圾囤积体内，可以高达13斤。长时间的垃圾堆积在肠道里排不出，不幸被肠道吸收后，口气变臭，脸上长满了痘痘，肤色暗沉无光。所以要想身体通畅、告别肥胖，先解决排便不畅。排便不畅根源出在肠道里，宿便是人体肠道内有害物的来源。肠道守卫“菌”——倾粟，食品原料，安心食用，不含任何助泻成分，健康排便。消除体内有害物质，构筑健康防线。促进肠道蠕动，清宿便助消化。养护肠胃，轻松告别小肚腩。维持肠道微生态平衡，呵护肌肤健康，缓解排便不畅。浦江口碑好的倾粟厂家正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，排便不畅患者每周排便少于3次。

    肠道免疫系统被称为是人体的免疫系统，肠道菌群的平衡，对我们的身体健康至关重要，然而，现代人的饮食和生活习惯、抗生类物质的滥用、剖腹产、深加工的食物、与自然环境中多种多样的微生物接触不充分等等都影响着我们的肠道菌群。其实，通常情况下，肠道菌群一旦失调，会给我们的身体发出信号，只是，很多人都忽视了。肠易激综合征病因有食物过敏、应激反应、乳糖不耐受、情绪变化、环境因素等。多项研究发现，患者与健康人群比较，其肠道菌群不平衡，双歧杆菌和乳杆菌数量较低。瑞典等研究发现每天服用一定剂量的益生菌会减轻产气、痉挛等症状甚至痊愈。倾粟中含有大量活性乳酸菌，能够有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，改善胃肠道功能，乳糖在乳酸菌的作用下发酵，产生气体，促进肠道蠕动，增加水分，让大便能够排出体外，从而缓解排便不畅。

    体内多余的有害物，都去哪儿了？其实哪里都没去，它们就在大肠里面，但如果时间太长了水分会被人体吸收，便便会越来越干所以有便意的时候一定要及时去排便。长期憋便，到点了不去排，留着就容易干硬，下次要排的时候就会非常费力，重要的是这个会形成恶性循环，让排便不畅变得严重，也会影响胃肠道功能。排便不畅会让体内有害物增多，容易影响皮肤状态更容易影响心情。排便不畅根源出在肠道里，宿便是人体肠道内有害物的来源。肠道守卫“菌”——倾粟，食品原料，安心食用，不含任何助泻成分，健康排便。消除体内有害物质，构筑健康防线。促进肠道蠕动，清宿便助消化。养护肠胃，轻松告别小肚腩。维持肠道微生态平衡，呵护肌肤健康，缓解排便不畅。你知道吗，排便不畅，会引起心血管疾病等突发病哦。

    肠道菌群对人类健康非常重要，它会影响免疫系统对潜在病原体的反应方式、从饮食中吸收营养和能量的速率以及某些心理和行为状态。当肠道菌群的平衡被破坏时，会出现各种健康状况，其中包括营养不良、炎症性肠病（IBD）、肥胖症、糖尿病、神经系统疾病等等，甚至危害精神健康。因此，要丰富肠道菌群的种类，建立益生菌为主的肠道内环境，对于健康很重要。肠道内有大量的微生物存在，总量超过1公斤，其中包括益生菌、中性菌与有害菌。身体越强制，益生菌比例越高，肠道菌群种类越多样化；健康越差，肠道益生菌越少。膳食纤维存在于各种水果、蔬菜、坚果、种子、豆类和谷物中。食用高膳食纤维时，组成微生物组的各种微生物可以利用这些食物扩大其种群，从而增加微生物组的总体多样性。一些研究中还显示，高纤维饮食可帮助发展高度多样化的微生物组，从而降低体重增加的风险。肠内的细菌会发酵膳食纤维并产生短链脂肪酸，研究发现它可改善胰岛素敏感性和脂肪酸氧化，短链脂肪酸在人类代谢、免疫功能和细胞增殖中起关键作用。冷水更能刺激肠道，因此也更有助于排便顺畅。义乌倾粟哪里有

强忍便意会导致便意“消失”，过后想排便就难了。浦江口碑好的倾粟厂家

    “所有疾病都始于肠道”，现代医学之父希波克拉底早在公元前460-370年间就曾揭露过这样一个惊人的事实；东汉哲学家王充在《论衡》一书中也曾明确写道：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”；而现代肠道细菌基因的研究更是有效证实了两位古人的说法——人体95%以上的疾病都与肠道菌群失衡有关。简单来说，益生元可以被视作益生菌的“养料和温床”，它是一种水溶性膳食纤维，不能被人体吸收，也无法直接对机体起作用，而是通过刺激益生菌的生长和活性，借助益生菌的帮忙来发挥生理功能；益生菌则是所谓的有益菌，如乳酸菌、双歧杆菌等，它们定殖在人体内并能直接作用，捍卫肠道健康。倾粟中含有大量活性乳酸菌，能够有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，改善胃肠道功能，乳糖在乳酸菌的作用下发酵，产生气体，促进肠道蠕动，增加水分，让大便能够排出体外，从而缓解排便不畅。浦江口碑好的倾粟厂家

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