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时间:2020年06月27日 来源:

产妇从分娩到泌乳,中间有一个环节,就是需要让乳腺管全部畅通。如果产妇在乳腺管畅通之前喝了太多汤,不仅达不到下奶的作用,反而会使乳汁堵在乳腺管内,严重的还会引起产妇发烧。

因此“月子餐”的饮食调养就显得尤为重要。因为不同分娩方式在饮食上也有不同的注意事项。重点是,产妇身体能否补回来,月子期间的饮食不能随意。吃好了月子餐,可以帮助新妈妈很快的恢复精力,也能让虚弱的身体恢复如初变得更加健康。爱宝丽月子中心为产后妈妈规划了合理的月子餐。 去爱宝丽月子中心减少家庭矛盾。红旗区月子中心联系方式

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爱宝丽月子中心分享食谱:小米红糖粥  

准备食材:小米100克、红枣5颗、红糖10克  

步骤1:小米用清水清洗干净,然后用清水浸泡约30分钟。  

步骤2:红枣洗干净,略微浸泡。  

步骤3:去掉枣核,切成红枣丝。  

步骤4:锅中放入小米8倍量的清水,烧开后放入小米,换成小火熬煮。  

步骤5:等将小米熬煮成软烂的小米粥时,放入红枣丝,将红枣煮软。  

步骤6:调入红糖,略微搅拌一下,再煮5分钟入味即可。  

食材:玫瑰花茶(干)10颗、红糖15克食谱2:小米红糖粥  

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