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分娩后女性的骨盆会松弛，会给身体带来明显的变化。骨盆下口变宽,这会让臀部扁平，髋关节向内侧歪斜，臀部变宽;骨盆变得松垮，腰部弯曲严重:膝盖以下的腿部扭曲，变成0型腿;变形的骨盆让腹肌变得松垮，骨骼变得疏松。
和外国人相比，中国的孕产妇骨盆小，但生下的宝宝个头却不输给外国宝宝，因此，中国女性产后的盆底松弛现象非常普遍。出现盆底松弛，真正影响生活质量的后遗症可能要到几十年后才反映出来，因此没有引起很多人的重视。女性的怀孕和生产是一件非常辛苦的事情。 此外，爱宝丽月子中心内设有严谨的门禁系统及监控系统，树立母婴护理行业**。封丘口碑好的月子中心哪家正规
爱宝丽月子中心分享产后瑜伽之蜡烛式
动作描述：
仰卧，屈膝移到胸前，头部放在地板上，十指交叉枕在头下。吸气时双腿向上伸直，背窝部位紧贴在地板上，肚脐部位向内收，靠近脊椎，贴地越紧，动作越容易完成，伸直双腿，双脚放平就感觉好像站在天花板上一样，不要屏息，保持这个姿势，以感觉舒适为限度。结束姿势时，呼气，慢慢放下双腿到地面。如果这样做很难，可以先屈膝到胸前，再把脚放到地面上。练习到某个时候，腹部肌肉力量增强，就可以逐渐把腿直接放下来了
益处：
增强腹部和艘部肌肉的力量。
注意:
如背部有疼痛等毛病结束姿势时不要直接把腿放在地上，而是先屈膝到胸前，然后把脚放在地板上。 原阳月子中心价格爱宝丽采用欧普照明，护眼舒适。
在爱宝丽月子中心做月子，每天产科**、儿童**、心理**等会查房，及时了解产妇自身的情况，并为产妇做出调理，月子里恶露观察、宝宝黄疸记录、宝宝脐带消毒等一些列问题，您都不担心，在这里让各位新妈妈体会到了初为人母的喜悦，让您学会很多育儿知识，让您在回家之后，能够从容不迫的去面对这些产后问题，从容面对。爱宝丽月子中心整个房间风格采用清新原木色和绿色作为主色调，给人心情放松的感觉，房间内光线巨佳，视觉空间感良好，房内有24小时新风系统、**卫生间、产妇**洗手台，拎包入住，享受体验，给不喜欢麻烦的宝妈省了不少心。
新妈妈产后运动注意事项：侧切的妈妈可以较早的下床活动，但是一定要量力而行，而剖腹产的妈妈为了保护刀口，需要多休息几天方能下地活动，谨防拆线后伤口裂开;此时应避免过多走动和幅度过大的运动，在下蹲和大便时屏气用力，从而尽量的避免伤口裂开。生完宝宝坐月子请选择爱宝丽月子中心，我们一心为宝宝和妈妈着想，关心宝宝更关爱妈妈。饮食注意事项妈妈要注意饮食的搭配，防止;要多补充水分，多喝汤，多吃新鲜含水量充足的果蔬，尽量避免过辣、过咸，保证排便畅通。爱宝丽会为各位新妈妈规划提供合理的月子餐，让各位新妈妈尽可能快速的补充身体。 爱宝丽月子中心交通方便。
传统的坐月子的方法不一定正确，爱宝丽月子中心依据科学经验查阅分析出：过多食用鸡蛋会影响其它食物的摄取，造成营养单一。一般每天吃4-5个鸡为宜。即忌吃如鱼虾牛羊肉和其它腥味较重的食物，不利于乳汁的分泌。产妇吃的菜少放盐：其实产妇产后体弱、出汗多、乳腺分泌旺盛，体内容易缺水和盐分，就适当补充。产妇在产后24小时或48小时后即可在床上坐起，第三、四天就可下床活动。时间过长反而影响产妇身体的恢复。产后两三天就可以洗淋浴，这样不易受细菌。产后8-10天即可用热水洗头。产后应早、晚各刷一次牙、、、做月子大家一定要到专业的月子中心，爱宝丽月子中心有专业的护理人员，为各位准妈妈规划合理的月子餐，以及产后生活环境，爱宝丽月子中心交通便利，环境优美。担心在月子中心无聊的宝妈们，安了！封丘口碑好的月子中心哪家正规
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