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身边有很多妈妈，生孩子之前，是精致的猪猪女孩：打扮得体、认真护肤、每天化着精致的妆容。但是一旦生完孩子，整个人的气质就变了，不仅是穿着打扮变得随意了，体型更是发生了巨大的变化：小腹突出、胯部变宽、胸部下垂......  

从精致的猪猪女孩到不修边幅的黄脸婆，只有生孩子的距离;  

而决定你是辣妈还是变黄脸婆的，就只有产后恢复的差距。  

抓住黄金期，你，依然是窈窕多姿的时尚辣妈;错过，则可能在身材走形的道路上，越走越远。

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经济实惠的产后方法带孩子带孩子是一项体力活，它能消耗人体大量的脂肪和能量，让你在不知不觉中。宝宝出生后，妈妈就要慢慢开始注重宝宝视、听、嗅等各种协调能力的培养。每天在家里给宝宝讲故事、唱儿歌、玩游戏等，既可以享受亲子时刻，又可以通过这些小运动消耗脂肪。妈妈还要时常带宝宝出去散散步、逛逛公园、爬爬山等，多让宝宝接触外面的环境，多带宝宝到户外活动，也有助于宝宝锻炼身体。而带宝宝外出免不了大包小包，还要经常抱抱宝宝，这样的体力活能更好的消耗脂肪，帮助。获嘉月子中心爱宝丽月子中心的护理人员具有护士证、母婴证。

分娩后女性的骨盆会松弛，会给身体带来明显的变化。骨盆下口变宽,这会让臀部扁平，髋关节向内侧歪斜，臀部变宽;骨盆变得松垮，腰部弯曲严重:膝盖以下的腿部扭曲，变成0型腿;变形的骨盆让腹肌变得松垮，骨骼变得疏松。

和外国人相比，中国的孕产妇骨盆小，但生下的宝宝个头却不输给外国宝宝，因此，中国女性产后的盆底松弛现象非常普遍。出现盆底松弛，真正影响生活质量的后遗症可能要到几十年后才反映出来，因此没有引起很多人的重视。女性的怀孕和生产是一件非常辛苦的事情。

爱宝丽月子中心分阶段坐月子模式,提出一-排、二调、三补的三阶段调理方式来解决做月子的**问题，专业的厨师给你打造不一样的月子餐，每天三餐三点,保证口感美味和营养均衡。月子餐将针对每位妈妈个性化定制《营养计划表》，并在调整过程中，根据不同阶段的需要灵活调整，让妈妈实实在在的感受科学调理的好处。第-阶段(1-7天)脆弱期宝宝好安全，妈妈好舒心;个性化月子餐(气血)调理无痛开奶解决全母乳喂养问题第二阶段(8-14天)过渡期宝宝好身体，妈妈好恢复;个性化月子餐(平补)调理宝宝生物钟调理和妈妈体质恢复第二阶段(15-35天)成熟期宝宝好聪明，妈妈好美丽个性化月子餐（温补）调理宝宝专业评测，私人定制产后恢复温馨理示:产后的饮食调理是非常重要的,比较好吃一些有助于消化、营养丰富的流质食物，所以为了让产后虚弱的身体快快的复原。在爱宝丽月子中心每天提供6顿餐，“3顿主餐3顿点心”。

既然坐月子是恢复元气的黄金时期，那坐月子要如何做才能帮助产妇更好的恢复元气呢?首先是饮食调养。坐月子的饮食原则总的来说就是，食物品种多样化，并且还要软烂可口，可以多吃一些汤菜，做到干稀搭配、荤素搭配，营养均衡。可以这么做。1、坐月子期间要给产妇供给充足的质量蛋白质：动物性食品是蛋白质的主要来源，如鱼类、禽、肉等等，除此之外，大豆类食品也可以为身体提供丰富的蛋白质和钙质。2、含钙丰富的食品也要多食用：像牛奶、酸奶、奶粉或奶酪的含钙量都是相当丰富的，并且易于人体吸收和利用，产妇可以多进食这些。3、铁是构成血红蛋白的主要成分，补铁就等于是，而产妇在经历分娩后都会有失血，所以要多进食富含铁元素的食品，像是动物肝脏、肉类、鱼类、油菜、菠菜、大豆及其制品等。4、爱宝丽月子中心会在各位新妈妈月子期间，饮食以少食多餐为主，一般每日4～5餐。食物方面应该粗细搭配，荤素搭配，不过要注意脂肪的摄入一定要偏低，这样才不会降低乳汁的营养，另外可以多吃些液体食物。爱宝丽已经研发出一整套以产后修复为**，内容涵盖备孕护理、产后修复等诸多方面的专业产后护理体系。卫滨区正规的月子中心多少钱

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传统的坐月子的方法不一定正确，爱宝丽月子中心依据科学经验查阅分析出：过多食用鸡蛋会影响其它食物的摄取，造成营养单一。一般每天吃4-5个鸡为宜。即忌吃如鱼虾牛羊肉和其它腥味较重的食物，不利于乳汁的分泌。产妇吃的菜少放盐：其实产妇产后体弱、出汗多、乳腺分泌旺盛，体内容易缺水和盐分，就适当补充。产妇在产后24小时或48小时后即可在床上坐起，第三、四天就可下床活动。时间过长反而影响产妇身体的恢复。产后两三天就可以洗淋浴，这样不易受细菌。产后8-10天即可用热水洗头。产后应早、晚各刷一次牙、、、做月子大家一定要到专业的月子中心，爱宝丽月子中心有专业的护理人员，为各位准妈妈规划合理的月子餐，以及产后生活环境，爱宝丽月子中心交通便利，环境优美。牧野区有经验的月子中心哪家靠谱

河南爱宝丽家政服务有限公司坐落在新乡市金穗大道与新中大道交叉口商会大厦A座7楼，是一家专业的爱宝丽月子中心，是一家集母婴护理和产后修复、调养于一体的母婴管理机构，以科学的健康理念为指导，针对产妇这一特殊时期的心理和生理变化进行主动系统的康复指导和调理。同时我们根据80、90后这一代人对生活品质的要求，生活的理念，带入一种全新的生活方式。选择专业医护团队，为妈妈和宝宝提供一站式产褥期专业护理和系统健康的管理服务，让妈妈在月子期间能真正科学有效地得到元气的恢复，体形的修复，心灵的抚慰，让宝宝得到精心的哺育，深入的早教。体贴的服务与专业的管理模式，专注用爱呵护天下所有母婴。会所地理位置优越，交通便利，专业为都市新妈妈规划尊贵的私密空间。家政服务：家庭产妇于新生儿照护；健康咨询服务；母婴用品销售。公司。唯才是举，唯能是用：拥有优秀人才51~100人和，是实现企业战略目标的基础，是企业持续发展的动力。河南爱宝丽家政服务有限公司主营业务涵盖[ "月子会所", "月子中心", "产后修复", "小儿推拿" ]，坚持“质量***、质量服务、顾客满意”的质量方针，赢得广大客户的支持和信赖。公司凭着雄厚的技术力量、饱满的工作态度、扎实的工作作风、良好的职业道德，树立了优良的[ "月子会所", "月子中心", "产后修复", "小儿推拿" ]形象，赢得了社会各界的信任和认可。