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    力量训练也称抗阻训练，是指身体某一部分对抗阻力进行的锻炼训练，一般通过多次、多组有节奏的负重训练来提升肌肉力量。儿童训练肌肉的作用和意义很多人认为少年儿童力量训练会使身体承受很大负荷，害怕会影响孩子的骨骼的生长发育，造成身体形态和内脏的损害和变形。然而多年的训练实践和研究表明：从10～13岁开始采用合理的方法进行力量训练，对少年儿童的健康不但没有害处，而且对生长发育是有非常有用的。1.促进儿童身高发育研究指出，从12～14岁进行力量训练的孩子，在17岁时有90%的人赶上和超过其父亲身高。2.加强儿童骨骼坚固性力量训练可促使骨密质增厚，提高骨骼坚固度3.提高儿童心血管、呼吸系统的机能对13～16岁的少年测试表明：14岁时从事力量训练的孩子安静时的心率为70次/分，比非运动员安静时的心率低10次/分。心率减慢是心脏功能增强的良好适应改变，其肺活量明显得到提高。 家长可通过“运动学习原则”去建立儿童的动作模仿、协调和动作计划能力的训练。船山区自理能力训练推荐

对于某些孤独症谱系障碍儿童，特别是对感觉刺激过度反应的儿童，他们的问题主要在于容易感到焦虑、害怕，且始终认为会有某些不好的事情发生。他们常会因为自己的感觉而过度负荷，而且对自己的情绪有很强的反应。他们需要获得肯定，以尝试调整过度负荷的感觉。

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船山区自理能力训练推荐 8种方法有效训练肌肉力量。

阿斯伯格综合症和自闭症都可以有狭隘的兴趣和刻板的动作。但是，自闭症儿童往往专注于摆弄物体，倾听音乐，对图像反应比较强烈。相比之下，阿斯伯格综合症儿童的狭隘兴趣则往往表现于对数字或日子的记忆，以及对某些学科知识的强烈兴趣。

阿斯伯格综合症儿童在说话时往往表现出较差的节奏和音调，在讲话的内容方面则显得没有连贯性，只有表达而没有解释等。与其狭隘兴趣相对应，这些儿童在交谈中往往也是重复的话多而表达的意思极少。然而，阿斯伯格综合症儿童比自闭症儿童

要有大得多的词汇量和较好的语法水平，智商一般也高于自闭症儿童。

对于自闭症的儿童往往更侧重于大脑右侧的负责情感社交发育的区域，用脑电反馈训练，无刺激的进行训练。而阿斯伯格症学员，往往从情感表达的角度来进行训练。对于有需要的学员，竞思还从情绪控制的方向给予纠正。另外，家庭行为训练和情景训练也可很好的帮助阿斯伯格和自闭的孩子。

    8种方法有效训练肌肉力量（1）速度训练：通过短跑、上坡跑、牵引跑、沙地跑等形式发展下肢爆发力，但时间不宜过长，次数不宜过多。（2）弹跳练习：跳跃练习是青少年进行力量训练的比较好练习手段。可进行各种方式的单足跳、双脚跳和跳越障碍等练习。这里要注意跳跃动作的正确性，较长距离或较多跳次的练习应在草地或体操垫上进行。（3）投重物练习：投掷垒球、实习球、小重量铅球等各种重物是发展青少年爆发力的有效方法。（4）克服自身体重的练习：如俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、悬垂举腿、腹背起等，是青少年发展力量很好的方法。（5）跳深练习：16岁以下青少年在进行跳深练习时，跳深的高度一般在30～40cm，不宜过深，因为这种练习对膝关节刺激很大。另外，跳深练习的地面应松软。（6）综合力量练习器：这种方法安全，脊柱的负荷不大，可以锻炼局部肌肉，尤其是腿部和腰腹力量。（7）杠铃和哑铃练习：杠铃和哑铃是力量训练常用的训练手段。但青少年不宜采用。对他们来说，只能用很轻的重量做技术训练。（8）循环练习法：这种练习形式既发展了体力，又提高了力量，同时还能提高青少年的练习兴趣。它是发展青少年身体素质和机能能力的重要方法。 自闭症儿童中有部分儿童情绪波动大,训练中采取的方法。

    社交障碍分为社交心理障碍，社交功能障碍，社交焦虑障碍。通常表现为与人交往时出现不由自主的紧张、焦虑、语无伦次、不知所措，甚至害怕见到人。没有眼神接触，常常自己独处，与其他小朋友在一起时，也融入不进去，自己跟自己玩。那么在家中该如何教导训练孩子呢?家长要常常和孩子说话、交流、沟通。让孩子知道，这个空间不只是只有他自己。用孩子感兴趣的物品吸引与自己进行对视进行训练，从而达到与孩子交流的目的。常带哈子出去走一走，转一转，鼓励孩子与他人说话。要经常带着孩子去融入其他小朋友的游戏中去，开始时家长可以和哈子一起去，当哈子慢慢熟悉环境以后，可以尝试慢慢撤离，从而让孩子自己与其他小朋友交往。其实帮助孩子的训练方法还有很多，具体的需要到正规的机构，做正规的、系统的诊断与康复。心启点儿童心智训练中心就是您比较好的选择。我们有有专业的社交课程体系,通过小组课形式,运用互动沟通仪,中国香港启智表达教材,社交小故事,情景模拟等教材,提高孩子自信心,建立规则性,引导儿童使用陌生群体技能,提高社交技巧。 有谁知道自闭症具体训练方法有哪些呢？语言训练

改善孩子的多动症，家庭训练的方法。船山区自理能力训练推荐

语言发育迟缓的训练，目的是促进患儿的语言发育，将语言能力尽可能的发挥出来。语言开始的起点为患儿语言所处的开始阶段，训练时注意朝两个方面扩展。一、同一阶段横向扩展，如患儿可先理解部分名词的意思，然后进一步扩大名词的理解。二、向上发展，水平扩展如横向扩展达到一定水平，便下一阶段的能力为目标，即可训练动词的理解。而且还要把以训练的内容，尽量在生活中应用和巩固，创造一个良好的语言环境是提高语言能力的关键之一。语言发育迟缓如何做康复训练？

2.尝试和孩子玩游戏，或给孩子讲故事。

3.给孩子营造良好的语言环境，在和孩子交流的时候注意使用普通话。

4.观察孩子是否因为脑部疾病或口腔类的疾病而造成的语言发育迟缓，一定要及时去医院才行。 船山区自理能力训练推荐

遂宁心启点儿童关爱中心成立于2019-02-28，注册资本：10-30万元。该公司服务型的公司。是一家有限责任公司企业，随着市场的发展和生产的需求，与多家企业合作研究，在原有产品的基础上经过不断改进，追求新型，在强化内部管理，完善结构调整的同时，优良的质量、合理的价格、完善的服务，在业界受到***好评。以满足顾客要求为己任；以顾客永远满意为标准；以保持行业**为目标，提供***的[ "心理咨询", "心理教育", "教育培训", "素质训练" ]。遂宁心启点自成立以来，一直坚持走正规化、专业化路线，得到了广大客户及社会各界的普遍认可与大力支持。