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爱宝丽月子中心会为各位新妈妈准备各种产后修复活动坐月子是恢复元气的黄金时期，而运动调养也是帮助恢复元气的一个重要方式。产妇在月子期间可以适当做以下的运动。  

1、仰卧，双手放于身体两侧，慢慢抬起头和肩，用左手去摸你的左膝，右手摸右膝，每次反复做十次，每天三组。  

2、屈膝平卧，双手放于大腿上，然后用手去触摸你的膝盖，每次也是做十个，每天做三次就够了。  

3、屈膝平卧，双手交叉，压于下腹部，呼气时身体后屈，抬起头和肩，吸气时身体平躺。十次一组，每天做三组为宜。  

坐月子对女人的重要性是无需多说的，坐月子更是产妇恢复元气的重要时期，因为坐月子是恢复元气的黄金时期，所以女性在坐月子时就一定要通过饮食调养和运动调养来帮助自己更好的恢复。 爱宝丽月子中心怎么样？牧野区月子中心费用多少

    爱宝丽月子中心提醒各位新妈妈喂奶注意事项：妈妈在喂奶时，可以选择侧躺的姿势，这样能够减轻部分肌肉的压力;侧切的妈妈喂奶时可以再两腿间垫上枕头或小褥子，以减轻对切口的压迫。卫生注意事项侧切的妈妈要特别注意局部的清洁卫生，若有会**撕裂伤或会**侧切伤口的，需要每天用5000倍的高锰酸钾溶液冲洗2-3次，在每次大便后也需要进行一次;剖腹产的妈妈需要进行专门的刀口护理;卫生用具及内衣内裤要勤洗勤换，洗后必须再阳光下暴晒杀毒或使用其他手段消毒后，才能够重新使用。妈妈在平卧时应该卧向伤口对侧，以避免恶露流向伤口，增加机会。 卫滨区月子中心有哪些产后妈妈和新生儿非常虚弱，除了优美的环境，还必须对周围环境做医疗级消毒，预防交叉生病问题。

新妈妈剖腹产的刀口护理1.刀口渗血后24小时内是严密观察刀口是否渗血的关键时期。如果此时发生渗血，不可盲目护理，需要及时通知医生，再医生的指导下接受检查、更换敷料。2.刀口主要观察道口周围的皮肤是否出现红和肿的情况。刀口需要每日更换敷料，同时可在医务人员指导下进行红外线照射等医疗。刀口刀口和刀口类似，但是有独特的症状：刀口局部不仅出现，还有发热和疼痛等现象。此时应遵从医嘱，采用静脉输液等方式进行抗医疗。爱宝丽月子中心有专业的护理团队为各位新妈妈提供了贴心的服务，爱宝丽月子中心欢迎各位新妈妈回家。

产后恢复体力，爱宝丽月子中心建议产后妈妈喝红糖水适应量  

虽然说红糖水没有坊间说的那些奇效，但是适量喝些红糖水对于产后恢复也有一定的好处呢。因为孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，因此在产后的7~10天中若喝一些红糖水，能补充能量。  

有些新妈并不喜欢喝红糖水，在这里给大家推荐几个不错的红糖食谱，新妈可以做着吃哦。  

食谱1：红糖姜汤  

准备食材：红糖50克、姜20克、小枣(干)15克。  

步骤1：将枣干洗净。  

步骤2：将红糖和干枣煎煮20分钟。加入生姜片。  

步骤3：煮5分钟即可上锅。 爱宝丽的月子餐根据宝身体情况、口味，每日变化不停。

产后修复爱宝丽月子中心建议给新妈妈采用产后瑜伽之下犬式动作描述：从跪立开始，双手放在地上，抬高臀部；吸气，伸直双腿，尽可能伸直双手臂，保持你的手掌压在地上，呼气时脚跟和肩膀下压，脚跟尽量踩到地板上，注意保持背部伸直，尾骨朝上，保持呼吸8次。益处：消除疲劳、减慢心率，强化腿部，加强腿部伸展，缓解肩胛部僵硬感，缓解肩关节炎，缓解、、背痛、疲劳。这个体式温和地刺激你的神经系统，经常练习这个体式可以使你整个身体“返老还童”。爱宝丽婴儿室内，启用医用级消毒设备，24小时新风净化系统。凤泉区月子中心有哪些

每日都感受到岁月静好。牧野区月子中心费用多少

爱宝丽月子中心，是一家集母婴护理和产后修复、调养于一体的母婴管理机构，以科学的健康理念为指导，针对产妇这一特殊时期的心理和生理变化进行主动系统的康复指导和调理。同时我们根据80、90后这一代人对生活品质的要求，生活的理念，带入一种全新的生活方式。选择专业医护团队，为妈妈和宝宝提供一站式产褥期专业护理和系统健康的管理服务，让妈妈在月子期间能真正科学有效地得到元气的恢复，体形的修复，心灵的抚慰，让宝宝得到精心的哺育，深入的早教。体贴的服务与专业的管理模式，专注用爱呵护天下所有母婴。会所地理位置优越，交通便利，专业为都市新妈妈规划尊贵的私密空间。牧野区月子中心费用多少

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